Riqueza de emoções na diversidade

Eu estava caminhando num jardim e lindas borboletas que sobrevoavam atraíram minha atenção. Quando elas pousavam, eu observava os diversos desenhos em suas asas, de tamanhos diferentes. Umas voavam mais rápido e outras nem tanto. Umas ficavam mais tempo pousadas, outras saiam mais rápido.

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Resolvi parar para observá-las melhor. Nesse meu momento, imaginei minha convivência diária, no trabalho, nas amizades, até mesmo em família.

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Aquele colega que é mais organizado, o que é mais bagunçado! Isso me incomoda, interfere nos meus sentimentos, nas minhas ações? Identifico-me com a bagunça ou com a organização?

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As amizades repletas de diferentes hábitos, pessoas mais caladas, outras mais extrovertidas, as que repreendem só com o olhar. Sabe aquele amigo que é bem crítico? Pois é, também faz parte de nossa vida.

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Quanta diversidade!

Na família então, nem se fala! Os que preferem acordar cedo, os que acordam mais tarde. E os que gostam de cozinhar, e os que gostam arrumar a casa! Tem alguém que gosta de cuidar das plantinhas?

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Diferentes personalidades! Como lidar para ter uma boa convivência?

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Agora, eu quero convidar você para fazer essa viagem e experimentar a riqueza das emoções, aprofundar-se em si mesma.

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Vamos lá?

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Escolha um lugar tranquilo. Pode colocar uma música suave, sente-se confortavelmente. Inspire profundamente, solte o ar suavemente, nesse momento de respiração consciente, sinta o ar entrando e saindo por suas narinas. Repita três vezes essa respiração consciente e depois deixe que sua respiração volte ao ritmo natural.

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Agora, permita que sua mente lhe mostre as pessoas de sua convivência familiar. Sugiro que você escolha apenas uma pessoa. Amorosamente, aprecie seu familiar, observe detalhes no rosto, olhe nos olhos, e procure as qualidades da pessoa escolhida.

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Sim, todos nós temos qualidades.

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Ao identificar as qualidades, agradeça por sua convivência. Mentalmente, olhando nos olhos diga: sou grata por você parte de minha vida. Repita a frase três vezes. Procure fazer com que esta frase saia de seu coração.

Depois que você fizer esta maravilhosa descoberta, em suas memórias, de coisas positivas no outro, você pode sentir seu corpo, se espreguiçar, mexa seus pés, as pernas, os braços. Faça uma suave e demorada espreguiçada de corpo inteiro.

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Lentamente, abra seus olhos, pode bocejar.

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Sinta seu corpo relaxado. Volte para o aqui e agora.

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Parabéns!

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Ao fazer esse exercício, você se permitiu desfrutar de uma riqueza de emoções positivas que estavam guardadas no mais profundo de seu ser.

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Desfrute desta riqueza fluindo em você!

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Sugiro que em outro momento, repita este exercício com outro familiar, talvez com alguém que não tenha um bom relacionamento.

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Acredito que será gratificante para você!

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Abraço carinhoso!

Gratidão!

Eliane de Holanda