E-book - Mindfulness: Práticas para Bem-Estar e Autocuidado

Tornou-se comum vermos diversas publicações sobre ansiedade, depressão, estresse... cada dia as pessoas tem mais conhecimento sobre o que fazer quando são acometidas por um desses males, mas pouco se fala a respeito de como preveni-los, ou da possibilidade de cultivar o bem-estar emocional.

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A boa notícia é que neste e-book, há uma seleção de materiais elaborados por profissionais da área de saúde para trazer o olhar da Psicologia voltado para a produção de bem estar e autocuidado.

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Espero que você tenha uma boa leitura!

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Eliane de Holanda.